Como encontrar um hobby quando sentes que não tens nenhum
Às vezes perguntam-nos quais são os nossos hobbies e ficamos alguns segundos em silêncio.
“Eu… não sei.”
Talvez estudes, trabalhes, tenhas responsabilidades, passes algum tempo nas redes sociais e, quando alguém pergunta o que gostas de fazer no teu tempo livre, percebas que não tens uma resposta muito clara.
Se sentes que não tens nenhum hobby, isso não significa necessariamente que não tenhas interesses. Talvez simplesmente ainda não tenhas encontrado atividades que te despertem curiosidade ou que te façam querer continuar.
E talvez descobrir como encontrar um hobby seja menos complicado do que parece.
E se o problema não for não teres hobbies?
E se apenas te tiveres esquecido de experimentar coisas por prazer?
Um hobby não precisa de ser extraordinário
Acho que complicamos demasiado esta ideia.
Quando pensamos em hobbies, imaginamos pessoas que pintam quadros incríveis, tocam três instrumentos, fazem cerâmica, correm maratonas ou têm alguma habilidade muito específica.
Mas um hobby não precisa de ser impressionante.
Pode ser ler.
Pintar.
Cozinhar.
Fazer caminhadas.
Fotografar.
Aprender uma língua.
Cuidar de plantas.
Escrever.
Ouvir música.
Fazer puzzles.
Ver filmes.
Até aprender sobre um assunto só porque tens curiosidade pode tornar-se um hobby.
Não precisas ser boa.
Não precisas publicar o que fazes.
Não precisas transformar aquilo numa carreira.
Podes simplesmente gostar.
Ideias de hobbies para experimentar
Se não sabes por onde começar, talvez seja mais fácil olhar para algumas possibilidades.
Não precisas escolher a atividade perfeita. Usa esta lista apenas como ponto de partida para descobrir o que desperta a tua curiosidade.
Podes experimentar:
- Ler livros
- Escrever ou fazer journaling
- Fotografar
- Pintar ou desenhar
- Cozinhar ou experimentar novas receitas
- Fazer caminhadas
- Aprender uma língua
- Dançar
- Tocar um instrumento
- Cuidar de plantas
- Fazer puzzles
- Fazer trabalhos manuais
- Aprender sobre astronomia
- Ver filmes clássicos
- Fazer exercício
- Explorar um novo tema por curiosidade
Talvez algumas destas atividades não te interessem minimamente.
E está tudo bem.
A ideia não é encontrares um hobby nesta lista. É começares a perceber o que tens vontade de experimentar.
Como encontrar um hobby através da curiosidade
Em vez de perguntares:
“Qual é o meu hobby?”
Experimenta perguntar:
“O que tenho curiosidade de experimentar?”
Talvez tenhas visto alguém a pintar e pensado que gostarias de tentar.
Talvez tenhas vontade de aprender a tocar guitarra.
Talvez queiras fazer fotografia.
Talvez tenhas curiosidade sobre astronomia, culinária, dança ou escrita.
Não precisas saber se vais gostar.
Essa é precisamente a parte interessante.
Experimenta.
Não precisas de ser boa para começar
Esta talvez seja uma das partes mais difíceis.
Começamos alguma coisa e queremos ser bons imediatamente.
Se o primeiro desenho fica horrível, pensamos que não temos jeito.
Se não conseguimos tocar uma música depois de duas tentativas, desistimos.
Se não conseguimos correr muito, concluímos que não somos pessoas de corrida.
Mas é suposto seres má no início.
Estás a aprender.
Um hobby não é uma audição.
Não há ninguém a avaliar-te.
Podes começar do zero, fazer as coisas mal, aprender aos poucos e continuar mesmo assim.
Na verdade, talvez uma das melhores coisas de ter um hobby seja justamente ter um espaço onde não precisas de ser excelente.
Não transformes todos os hobbies em produtividade
Vivemos numa altura em que parece que tudo precisa de ter uma utilidade.
Se lês, devias estar a aprender alguma coisa.
Se fazes exercício, devias ter um objetivo.
Se aprendeste uma competência, devias monetizá-la.
Se tens um hobby, alguém pergunta:
“E isso dá dinheiro?”
Nem tudo precisa de dar.
Podes fazer alguma coisa simplesmente porque gostas.
Podes pintar um quadro que nunca vais vender.
Aprender uma música que só vais tocar para ti.
Fazer uma sobremesa que vais comer em casa.
Ler um livro que não vai melhorar o teu currículo.
Nem tudo o que fazemos precisa de contribuir para a nossa carreira.
Algumas coisas só precisam de fazer a vida mais interessante.
Experimenta diferentes hobbies sem compromisso
Se não sabes do que gostas, cria uma pequena lista de coisas que gostarias de experimentar.
Escolhe uma por semana ou por mês.
Experimenta durante algum tempo.
Depois pergunta:
Gostei?
Quero continuar?
Gostei da atividade ou gostei apenas da ideia que tinha dela?
Se não gostaste, tudo bem.
Passaste a saber mais uma coisa sobre ti.
E podes experimentar outra.
Não precisas encontrar “o teu hobby” imediatamente.
Podes ter vários.
Podes abandonar alguns.
Podes voltar a outros anos depois.
Os teus interesses também podem mudar contigo.
Como descobrir do que realmente gostas
Às vezes, encontrar um hobby é também uma forma de te conheceres melhor.
Pensa nas coisas que costumavas gostar de fazer quando eras mais nova.
O que fazias sem te preocupares se eras boa?
Que assuntos conseguem prender a tua atenção durante horas?
Que atividades te fazem perder a noção do tempo?
Existe alguma coisa que tens vontade de experimentar há meses, mas continuas a adiar?
Não precisas de encontrar respostas perfeitas.
Começa apenas a prestar atenção àquilo que desperta a tua curiosidade.
Às vezes, aquilo de que gostamos aparece primeiro como uma pequena vontade de experimentar.
Talvez o mais importante seja voltares a fazer coisas por prazer
À medida que crescemos, começamos a pensar muito em resultados.
Notas.
Currículo.
Dinheiro.
Trabalho.
Objetivos.
Futuro.
E, sem perceber, podemos deixar pouco espaço para fazer alguma coisa simplesmente porque nos apetece.
Talvez encontrar um hobby seja menos sobre descobrir uma atividade perfeita e mais sobre voltar a perguntar:
“O que é que eu gosto de fazer quando não estou a tentar ser útil?”
Não precisas de uma resposta hoje.
Experimenta.
Sê curiosa.
Sê iniciante.
Faz coisas que não sabes fazer.
E, principalmente, permite-te gostar de alguma coisa sem precisares de justificar porquê.
Às vezes, descobrir aquilo de que gostas também pode ajudar-te a aprender a gostar mais da tua própria companhia.
Não porque precisas de estar sempre ocupada, mas porque ter interesses que são só teus pode tornar o tempo contigo mesma mais interessante.
Às vezes, um hobby não muda a tua carreira nem resolve a tua vida.
Só torna os teus dias um pouco mais teus.
E isso já é bastante.
Perguntas frequentes
É normal não ter nenhum hobby?
Sim. Muitas pessoas passam períodos em que não têm uma atividade de lazer definida. Isso não significa que não tenham interesses. Experimentar atividades diferentes pode ajudar-te a descobrir aquilo de que gostas.
Como descobrir um hobby de que realmente goste?
Começa por identificar coisas que despertam a tua curiosidade e experimenta-as sem a pressão de ter de ser boa. Depois de algumas tentativas, percebe quais atividades tens vontade de repetir.
Quantos hobbies uma pessoa pode ter?
Não existe um número certo. Podes ter vários hobbies ao mesmo tempo, mudar de interesses ou deixar uma atividade durante algum tempo e voltar a ela mais tarde.
O que fazer quando não sei do que gosto?
Experimenta atividades diferentes, mesmo que inicialmente pareçam pouco relacionadas. A experiência pode ajudar-te a perceber melhor os teus interesses e a descobrir novas coisas sobre ti.
